Clinical Excellence

fa اثر بخشی برنامه بهداشت خواب بر حافظه کاری و حافظه گذشته نگر زنان دچار سکته مغزی خفیف The effectiveness of a sleep hygiene program on working memory and retrospective memory in women with mild stroke روانشناسی روانشناسی پژوهشي-کامل Research(Original) <div style="text-align: justify;">مقدمه: روند فزاینده سکته مغزی و تأثیر آن در فرایندهای شناختی، پژوهشگران را بر آن داشته است که مداخلات مؤثر در کاهش مشکلات مرتبط با سکته مغزی را بررسی کنند. پژوهش حاضر با هدف تعیین اثربخشی آموزش تکنیک‌های برنامه بهداشت خواب در حافظه کاری و حافظه گذشته‌نگر زنان دچار سکته مغزی خفیف انجام شد. روش کار: روش پژوهش حاضر آزمایشی از نوع شبه‌آزمایشی با گروه کنترل بود. جامعه آماری شامل تمام زنان سالمند دچار سکته مغزی خفیف شهر شیراز بودند. 32 سالمند به روش نمونه‌گیری در دسترس انتخاب شدند و به روش همتاسازی در دو گروه آزمایش و کنترل قرار گرفتند. سپس آزمودنی‌های گروه آزمایش به‌مدت 10 جلسه و هر جلسه 60 دقیقه، تکنیک‌های بهداشت خواب را دریافت کردند. جمع‌آوری داده‌ها با پرسش‌نامه حافظه کاری والت (2012) و پرسش‌نامه حافظه گذشته‌نگر (PRMQ) کرافورد و همکاران (2003) بود و در سه مرحله قبل و بعد از اجرای برنامه آموزش بهداشت خواب و در مرحله پیگیری برای هر دو گروه آزمایش و کنترل اجرا شد. یافته‌ها: نتایج حاصل از تحلیل کواریانس نشان داد آموزش تکنیک‌های بهداشت خواب توانسته است حافظه کاری و حافظه گذشته‌نگر زنان دچار سکته مغزی خفیف را بهبود بخشد و در مرحله پیگیری همچنان آزمودنی&rlm;های گروه آزمایش در حافظه کاری و گذشته نگر وضعیت بهتری داشتند (05/0p˂). نتیجه‌گیری: با توجه به یافته‌های پژوهش حاضر، برای کاهش چالش‌های دوره سالمندی، بالاخص در بین سالمندان دچار سکته مغزی، می‌توان به کمک تکنیک‌های بهداشت خواب، مشکلات مربوط به حافظه را کاهش داد و بهبود وضعیت حافظه می‌تواند کیفیت زندگی فردی و اجتماعی فرد را ارتقا بخشد.  </div> <div style="text-align: justify;">Background and Objective: The increasing trend of stroke and its impact on cognitive processes has prompted researchers to investigate effective interventions to reduce stroke-related problems. The present study aimed to determine the effectiveness of sleep hygiene education techniques on working memory and retrospective memory in women with mild stroke. Methods: This quasi-experimental study employed a control group design. The statistical population included all elderly women with mild stroke in Shiraz, Iran. A convenience sampling method was used to select 32 elderly participants, who were then matched and assigned to either the experimental or control group. Participants in the experimental group received sleep hygiene techniques for 10 sessions, each lasting 60 minutes. Data were collected using the Working Memory Questionnaire (Walton, 2012) and the Prospective and Retrospective Memory Questionnaire (Crawford et al., 2003), administered at three stages: before and after the sleep hygiene training program, and during the follow-up phase for both groups. Results: Analysis of covariance showed that sleep hygiene training significantly improved working memory and retrospective memory in women with mild stroke. The experimental group maintained better performance in both working and retrospective memory during the follow-up phase (P < 0.05). Conclusion: Based on the findings of this study, sleep hygiene techniques can help reduce memory-related challenges in the elderly, particularly those with stroke. Improving memory status can enhance an individual's personal and social quality of life.  </div> آموزش بهداشت خواب, حافظه گذشته‌نگر, حافظه کاری, سکته مغزی, سالمندان. Sleep Hygiene Education, Retrospective Memory, Working Memory, Stroke, Elderly. 49 59 http://ce.mazums.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-1129-1&slc_lang=fa&sid=1 Akram Malekzadeh اکرم ملک زاده akrammalekzadeh@pnu.ac.ir 10031947532846006040 10031947532846006040 Yes Department of Psychology, Payame Noor University, Tehran, Iran. گروه روان‌شناسی، دانشکده علوم تربیتی، دانشگاه پیام نور، تهران، ایران.