fa اثربخشی آموزش کاهش استرس مبتنی بر ذهن‌آگاهی بر تنظیم هیجان و کیفیت زندگی زنان مبتلا به چاقی روانشناسی روانشناسی پژوهشي-کامل Research(Original) <p dir="RTL" style="text-align:justify"><span style="font-size:12pt"><strong><span style="font-size:11.5pt"><span style="color:#538135">سابقه و هدف:</span></span></strong> چاقی تاثیر منفی بر سلامت روان‌شناختی زنان دارد. پژوهش حاضر با هدف تعیین اثربخشی آموزش کاهش استرس مبتنی بر ذهن‌آگاهی بر تنظیم هیجان و کیفیت زندگی زنان مبتلا به چاقی صورت گرفته است.</span></p> <p dir="RTL" style="text-align:justify"><span style="font-size:12pt"><strong><span style="font-size:11.5pt"><span style="color:#538135">مواد و روش‌ها:</span></span></strong> روش پژوهش حاضر نیمه‌آزمایشی با طرح پیش‌آزمون-پس‌آزمون و پیگیری با گروه کنترل بوده است. جامعه آماری پژوهش شامل همه زنان مبتلا به چاقی درجه یک (محاسبه‌شده از طریق شاخص (BMI)) که به متخصصان و کلینیک‌های چاقی و تغذیه شهر تبریز (12 کلینیک) ‌در سال 1402 مراجعه کرده‌اند، بوده است. 30 نفر با روش نمونه‌گیری در دسترس انتخاب، و به‌ طور تصادفی در دو گروه آزمایش و کنترل (هرکدام 15 نفر) قرار گرفته‌اند. گروه آزمایش آموزش مختص گروه خود را در 8 جلسه 5/1 ساعته دریافت کرده‌اند؛ گروه کنترل هیچ آموزشی را دریافت نکرده‌اند. هر دو گروه، پیش، پس و 3 ماه پس از مداخله به‌پرسش‌نامه‌های دشواری در تنظیم هیجان گراتز و رومر و کیفیت زندگی پاسخ داده‌اند. داده‌ها با آزمون تحلیل واریانس با اندازه‌گیری مکرر تجزیه و تحلیل شده‌اند.</span></p> <p dir="RTL" style="text-align:justify"><span style="font-size:12pt"><strong><span style="font-size:11.5pt"><span style="color:#538135">یافته‌ها:</span></span></strong> نتایج نشان داده است که آموزش کاهش استرس مبتنی بر ذهن‌آگاهی در مقایسه با گروه کنترل، تنظیم هیجان و کیفیت زندگی زنان مبتلا به چاقی را در پس‌آزمون بهبود بخشیده است (001/0>P) و این تاثیر در مرحله پیگیری ماندگار بوده است (001/0>P).</span></p> <p dir="RTL" style="text-align:justify"><span style="font-size:12pt"><strong><span style="font-size:11.5pt"><span style="color:#538135">نتیجه گیری</span></span></strong><span style="color:black">:</span> آموزش کاهش استرس مبتنی بر ذهن‌آگاهی به احتمال زیاد می‌تواند سبب بهبود تنظیم هیجان و کیفیت زندگی زنان مبتلا به چاقی شود.</span></p> <p style="text-align:justify"><span style="font-size:12pt"><span style="color:black"><strong><span style="font-size:13.0pt"><span style="color:#528135">Background and purpose:</span></span></strong><strong> </strong>Obesity has a negative effect on women&rsquo;s psychological health. This study aimed to determine the effectiveness of mindfulness-based stress reduction training (MBSRT) on emotional regulation and quality of life of obese women.</span></span></p> <p style="text-align:justify"><span style="font-size:12pt"><span style="color:black"><strong><span style="font-size:13.0pt"><span style="color:#528135">Materials and Methods:</span></span></strong> The present study was a quasi-experimental study with a pre-test-post-test design and a follow-up with a control group. The statistical population of the study included all women with grade 1 obesity (calculated by body mass index) who referred to obesity and nutrition specialists and clinics in Tabriz (12 clinics) in fall 2023 and winter 2024. A total of 30 people were selected by convenience sampling method and randomly assigned to two experimental and control groups (15 people each). The experimental group received group-specific training in eight 90-minute sessions, while the control group received no training. Both groups completed the Gratz and Romer difficulties in Emotion Regulation Scale and Quality of Life Questionnaires before, after, and 3 months after the intervention. The data were analyzed using repeated measures analysis of variance.</span></span></p> <p style="text-align:justify"><span style="font-size:12pt"><span style="color:black"><strong><span style="font-size:13.0pt"><span style="color:#528135">Results:</span></span></strong> The results showed that MBSRT improved emotion regulation and quality of life in obese women at post-test compared to the control group (P<0.001), and this effect was sustained at follow-up (P<0.001).</span></span></p> <p style="text-align:justify"><span style="font-size:12pt"><span style="color:black"><strong><span style="font-size:13.0pt"><span style="color:#528135">Conclusion:</span></span></strong> MBSRT can probably improve emotional regulation and quality of life in obese women.</span></span></p> آموزش کاهش استرس مبتنی بر ذهن‌آگاهی, تنظیم هیجان, کیفیت زندگی, چاقی. Emotional Regulation, Mindfulness-Based Stress Reduction Training, Obesity, Quality of Life. 94 100 http://ce.mazums.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-697-2&slc_lang=fa&sid=1 Sima Mahdilou سیما مهدی لو simamahdilou@gmail.com 10031947532846005269 10031947532846005269 No Counseling & Guidance, Islamic Azad University, Shabestar, Iran مشاوره و راهنمایی، دانشگاه آزاد اسلامی، شبستر، ایران Zahra Alizadeh زهرا علیزاده mohammadrezasartipi93@gmail.com 10031947532846005270 10031947532846005270 No Counseling & Guidance, Islamic Azad University, Shabestar, Iran مشاوره و راهنمایی، دانشگاه آزاد اسلامی، شبستر، ایران delshad Sadgnezhadei دلشاد صادق نژادی Sadgnezhadei.385@gmail.com 10031947532846005271 10031947532846005271 No Counseling & Guidance, Islamic Azad University, Shabestar, Iran مشاوره و راهنمایی، دانشگاه آزاد اسلامی، شبستر، ایران Hadi Smkhani Akbarinejhad هادی اسمخانی اکبری‌نژاد hadiakbarinejhad@yahoo.com 10031947532846005272 10031947532846005272 Yes Department of Psychology, University College of Nabi Akram, Tabriz, Iran گروه روان‌شناسی، موسسه آموزش عالی نبی اکرم (ص)، تبریز، ایران